久しぶりの朝の運動

久しぶりに、朝のジョギングならぬウォーキングに出かけた。

いままでは出社前に頭をクリアにするために、１〜２キロごく軽く走っていた。膝がなんとなく調子がよくないので、しばらく平日の朝は休んでいた。

先週末のウォーキングでこれなら続けられると、朝のジョギングならぬウォーキングをやってみた。

たった1.24km、時間にして10分程度であるが、朝ごはん前に軽く体を動かすと調子がいい。会社についてからもすぐに仕事にかかれる。

できるだけ続けていこう。