サイクリング＆ランニング

きのうは10キロほど離れた公園までゆっくりサイクリング。その公園のランニングコース5キロを走ってから、またサイクリングして帰った。トータルで2時間ほど。

暑かったけど、風があったお陰でそんなに大変ではなく、楽しいひと時でした。

約1000キロカロリーぐらい消費したが、夕飯に久しぶりの焼き肉をたらふく食べたので、残念ながらダイエットには効いてないと思う。

行きのコース

公園でのランニング

帰りのサイクリング（かなりダラダラ）

公園での青空