湯たんぽで快眠

この冬はとても寒い。今年は、いつも使っている電気毛布に加え、湯たんぽをつかっている。湯たんぽを使うと早く眠れる。

横になって、太腿の上を暖め、次に裏側および臀部のあたり、お腹と暖めているうちに寝入ってしまう。

これでも眠れないときは、上腕の裏側、わきの近くに湯たんぽをおくと、すぐに意識が遠のき、すぐに寝入ってしまう。

上腕裏にある静脈を流れる血液を暖め、それで眠ってしまうのだと推測する。

寒くてなかなか寝付けないときにおすすめです。

photo credit: Casey David via photopin cc