ゆっくり４キロ歩いた

今朝もウォーキング。体幹を意識しながら４キロ。Podcastで伊藤洋一郎Round-up World Now、On the way Journal 田原総一郎のタブーに挑戦を聞きながら歩きました。天気もよく、とても気持ちよかった。

フォームに気をつけながらだったので、昨日より遅めでした。こうしてブログを書いているあいだも太腿、臀部に気持ちよい疲れを感じるので、いい運動ができたのでしょう。