本日のウォーキング
久しぶりに3キロを体幹を意識しながら歩きました。時速9キロぐらい。
若干ではあるが、心拍数があがっていることに気がついた。うまくやれば、これはこれで十分に減量効果がありそうだ。
明日も寒そうであるが、朝からウォーキングをしてみよう。
久しぶりに3キロを体幹を意識しながら歩きました。時速9キロぐらい。
若干ではあるが、心拍数があがっていることに気がついた。うまくやれば、これはこれで十分に減量効果がありそうだ。
明日も寒そうであるが、朝からウォーキングをしてみよう。