2012-02-18から1日間の記事一覧

本日のウォーキング

久しぶりに３キロを体幹を意識しながら歩きました。時速９キロぐらい。若干ではあるが、心拍数があがっていることに気がついた。うまくやれば、これはこれで十分に減量効果がありそうだ。明日も寒そうであるが、朝からウォーキングをしてみよう。