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今日は朝からあいにくの雨。ジョギングにも、サイクリングにも行けないので、近所のスポーツセンターで泳いできた。
距離にして350M、休みながらゆっくり泳いだ。時間にして４０分ぐらい。
泳ぎ終わって買い物に出かけた。歩いていると肩、背中のあたりがとても軽く、体も軽く感じる。水泳で感じた気持ち良さは、ジョギング、サイクリングで感じるものとはまたひと味違う。日々の肩、背中に感じるコリが引く感じがする。
時間がとれる限り、水泳も続けてみよう。
