2012-10-21から1日間の記事一覧
昨日、今日で約60キロ走ったので、バイクをメンテナンス。 後輪をはずし、ギヤをひとつづつボロ着れでふいて、チェーンもボロ着れで 洗った。最後にチェーン、ギアに注油しておしまい。 普段からメンテナンスしておくと、乗り味が落ちない。 ほっておくと…
朝食後ひとやすみした後、芝川をポタリング。 暑くもなく寒くもなく、気候がよい。外環道につきあるところまでいって 帰ってきた。 芝川のサイクリングロードに近くにあるレストラン『さくら』 たくさんの自転車乗りが休憩をしておりました。 ゴリラ公園まで…
今朝も早朝に目が覚めたので、今日はランニングに行った。5キロ走って帰ってくるつもりが、4キロあたりからとても気分がよくなり、結局10キロ走ってきました。意識していなかったのだが、10キロの自己記録も更新していました。 日の出を見ながらのラン…