健康維持、増進には腸内環境の改善が必要と、先日「これはなぜ健康にいいか」という本で読んだ。 いままで寝起きのカフェオレが欠かせなかったのだが、火曜日からカフェオレをやめ、ココアにしてみた。 会社でもスタバにいかず、MUJIでかったカモミールのハ…