2012-02-28から1日間の記事一覧

体幹を鍛える

ウォーキングするときには体幹を意識して使うことが重要と金哲彦氏の著書にあった。どのように体幹を鍛えるのが良いかなと思っていたら、良い本があった。それは、木場克己著体幹力をあげるコアトレーニング。木場氏はサッカーの長友祐都選手のトレーナーと…